Постменопауза и ваша кожа: понимание изменений

Женщины, как известно, более чувствительны, чем мужчины, что особенно касается кожи. Кожа — самый большой орган в организме, а также один из самых чувствительных. Когда женщина проходит через менопаузу, ее гормональный уровень меняется, и если она не понимает, как эти изменения повлияют на ее кожу, у нее могут возникнуть некоторые нежелательные побочные эффекты.

В этой записи блога мы поговорим о том, что происходит, когда вы проходите через менопаузу, и как может измениться ваша кожа. Мы также обсудим некоторые распространенные симптомы, которые женщины испытывают в это время, а также дадим советы по поддержанию отличного вида кожи!

Гормональные изменения

Гормональные изменения являются нормальной частью развития и функционирования женского организма. Они могут быть вызваны многими факторами, включая половое созревание, беременность и менопаузу. Гормональные изменения могут вызывать перепады настроения, набор или потерю веса, появление прыщей, выпадение волос и многое другое.

Гормональные изменения играют большую роль в том, что влияет на вашу кожу в разные периоды, особенно после менопаузы. Когда уровень эстрогена падает, кожа теряет способность к самовосстановлению. Без этого процесса обновления ваша кожа может стать тусклой и сухой, а также более склонной к раздражению и чувствительности.

Эстроген — это женский половой гормон, который, как вы, вероятно, знаете, регулирует ваши репродуктивные органы и менструальный цикл. Без него у вас может быть много проблем, включая сухость, покраснение и раздражение, и даже прыщи. Ваша кожа будет первой, кто это покажет.

Распространенные изменения кожи в период постменопаузы

Наиболее распространенные изменения кожи в период постменопаузы:

Сухая кожа

Сухость кожи возникает, когда сальные железы вашего тела перестают вырабатывать достаточное количество жира, чтобы поддерживать водный баланс.

Истончение кожи

Это происходит потому, что ваш организм вырабатывает меньше эстрогена — гормона, который помогает поддерживать кожу здоровой и эластичной.

Морщины и тонкие линии

Они вызваны снижением уровня эстрогена, обычно являющегося причиной старения кожи. Морщины и тонкие линии могут появляться на лице, руках, ладонях, шее и груди. Один из способов противодействовать этим изменениям — употреблять коллаген для тонких линий морщин.

Пигментные пятна и гиперпигментация

Эти состояния могут заставить вас чувствовать неловкость относительно своей внешности, особенно если вы привыкли иметь безупречный цвет лица.

Акне и другие кожные заболевания

В постменопаузальный период многие женщины испытывают изменения кожи. К ним относятся акне, сыпь и сухость. Хотя эти состояния обычно связаны с менопаузой, они также могут быть вызваны другими факторами, такими как стресс, лекарства или основное заболевание.

Хотя вам может казаться, что с возрастом меняется только ваша кожа, важно помнить, что все остальное в вашем теле тоже меняется. Менопауза часто сопровождается другими симптомами, такими как приливы и ночная потливость; однако их можно контролировать с помощью определенных лекарств, чтобы продолжать жить так, как вы всегда жили!

Уход за кожей в период постменопаузы

Можно с уверенностью сказать, что большинство женщин обеспокоены уходом за кожей в период постменопаузы.

Женщины, пережившие менопаузу, знают, что кожа на нашем лице меняется — мы можем начать замечать появление морщин и тонких линий, и наша кожа может стать суше, чем когда-либо прежде. Вот почему важно найти хорошую процедуру ухода за кожей, которая подходит именно вам.

Вот несколько советов по уходу за кожей в период постменопаузы:

1. Пейте много воды. Гидратация имеет ключевое значение, когда вы проходите через менопаузу, поэтому пейте много воды в течение дня. Хорошее практическое правило — выпивать половину своего веса в унциях в день (например, если вы весите 100 фунтов, выпивайте 50 унций).
2. Старайтесь как можно меньше находиться на солнце (особенно в часы пик с 10:00 до 15:00). Если вам необходимо выйти на улицу в это время, используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше и носите одежду с длинными рукавами и брюки, если это возможно.
3. Попробуйте увлажнять кожу дважды в день вместо одного. Недостаток эстрогена в организме может вызвать сухость кожи, особенно вокруг глаз и рта, поэтому попробуйте нанести немного лосьона перед тем, как отправиться по делам или на работу утром, а затем еще раз вечером перед сном.

У нас есть несколько рекомендаций по продуктам, которые специально разработаны для удовлетворения потребностей вашей кожи в период перехода к менопаузе и после нее, в том числе:

• Мягкий эксфолиант
• Ночной крем с ретинолом для борьбы со старением
• Сыворотка с пептидами для борьбы со старением

В Великобритании существует множество добавок для менопаузы, которые могут помочь решить такие проблемы, как сухость, истончение и потеря эластичности кожи. Включив добавку для менопаузы в свой уход за кожей, вы можете обеспечить своей коже целевую поддержку, необходимую для того, чтобы она оставалась здоровой и яркой с возрастом.

Кроме того, изменение образа жизни может помочь улучшить здоровье вашей кожи в период постменопаузы. Некоторые изменения образа жизни включают:

• Пейте воду и ешьте достаточно фруктов и овощей
• Регулярные занятия спортом
• Достаточное количество сна каждую ночь.

Медицинское лечение проблем с кожей в постменопаузальный период

Важно знать, что существуют медицинские методы лечения проблем с кожей в постменопаузе, включая морщины и акне. И отличная новость в том, что эти методы эффективны и относительно безопасны.

Гормонозаместительная терапия

Гормонозаместительная терапия (ГЗТ) может быть отличным вариантом для женщин, испытывающих проблемы с кожей в постменопаузе. Ее часто используют для лечения симптомов менопаузы, включая приливы, сухость влагалища, беспокойство и перепады настроения. Но она также может помочь при проблемах с кожей, таких как морщины и сухость из-за низкого уровня эстрогена.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — это форма лечения, которая использует эстроген для облегчения симптомов, связанных с менопаузой. Она может быть назначена врачом для лечения многих проблем с кожей в постменопаузе, включая истончение и сухость кожи, боли в мышцах и суставах, усталость и потерю энергии, сухость влагалища (атрофический вагинит), перепады настроения, головные боли и проблемы со сном.

Другие медицинские методы лечения проблем с кожей в постменопаузе включают местные кремы и гели с эстрогеном. Они могут использоваться для уменьшения появления морщин, но они также помогают предотвратить сухость влагалища и другие симптомы, которые сопровождают менопаузу.

Медицинское лечение проблем с кожей в постменопаузе — это не то, к чему следует относиться легкомысленно. Оно сопряжено со многими рисками, а польза ограничена. Вот почему важно взвесить все варианты и убедиться, что ваше лечение правильное.

Еда на вынос

Менопауза может существенно повлиять на кожу женщины, вызывая сухость, истончение, морщины, пигментные пятна и другие проблемы. Снижение уровня эстрогена является существенным фактором этих изменений, приводя к потере эластичности и более медленному процессу обновления.

Женщины должны поддерживать водный баланс, избегать солнца в часы пик и придерживаться комплексного ухода за кожей, который включает увлажнение, отшелушивание и использование продуктов с пептидами и ретинолом. Важно рассмотреть возможность ежедневного приема добавок, специально разработанных для удовлетворения уникальных потребностей этого жизненного этапа.

Кроме того, женщины могут рассмотреть возможность изменения образа жизни, например, здорового питания, регулярных занятий спортом и достаточного сна. Медицинские процедуры, такие как заместительная гормональная терапия, также могут быть рассмотрены, если симптомы серьезные. При правильном уходе и внимании женщины могут справиться с проблемами кожи после менопаузы и чувствовать себя уверенно и красиво в любом возрасте.