Изучение последних тенденций в области естественного здоровья и оздоровления
Индустрия оздоровления выросла в геометрической прогрессии с тех пор, как Covid вошел в нашу жизнь. Хотя многие заботились о своем здоровье до пандемии, ситуация потрясла мир и заставила людей больше думать о здоровье.
С тех пор многие тенденции приходили и уходили, и проводится все больше исследований, которые направляют каждого к лучшему выбору для своего здоровья. Итак, имея это в виду, давайте рассмотрим некоторые из последних тенденций в области естественного здоровья и благополучия, которые берут отрасль штурмом!
Оглавление
Фитнес для долголетия
Хотя трудно представить время, когда акцент в упражнениях не будет делаться на эстетике, которую они приносят, 2023 год, по крайней мере, приносит свежий подход к фитнесу. В этом году речь идет больше о фитнесе для жизни, долголетии и качестве. Вместо подтягиваний для тонизированных рук, это подтягивания с акцентом на поддержание силы верхней части тела. Приседания больше не приветствуются только за их усиление целевых мышц; они могут стать ключом к тому, чтобы вы могли завязывать шнурки в пожилом возрасте!
Упражнения, бесспорно, необходимы для здоровья и, как говорят, добавляют годы к вашей жизни. К тому же, чтобы получить пользу, не нужно много заниматься, а это значит, что даже самые занятые люди могут немного подвигаться.
Ноотропные добавки
Ноотропы, натуральные или синтетические молекулы, в последнее время приобрели большую популярность, поскольку внимание к здоровью продолжает сиять. Существует явный интерес к тому, как человек может изменить свой разум к лучшему, с целью уменьшения таких проблем, как туман в голове, усталость, беспокойство и проблемы со сном, и это лишь некоторые из них. В некоторых случаях FDA одобрило определенные ноотропы для терапевтического лечения и они считаются безопасными под наблюдением медицинского специалиста.
Натуральные добавки можно купить без рецепта (хотя всегда лучше проконсультироваться с врачом, если вы собираетесь принимать что-то новое), и есть из чего выбирать. Загляните на regenlabs.com, чтобы получить вдохновение для выбора добавок.
Замедление
Всегда существовало это основное течение «чем больше, тем лучше». Люди хвастаются тем, что спят всего 3 часа или что они просто так все время занят, и если это действительно проанализировать, то странно, что этим можно так гордиться. Пренебрежение здоровьем приведет только к краткосрочным и долгосрочным проблемам, а жизнь пройдет мимо вас так быстро, что вы даже не успеете понять, наслаждаетесь ли вы тем, чем заполняете свое время, или нет.
Сбавьте темп, сделайте сон приоритетом, скажите «нет» дополнительной смене на работе и поработайте над устойчивостью к сложным жизненным ситуациям, а не замалчивайте их — теперь эти задачи стоят на повестке дня у большего количества людей, поскольку они начинают ставить свое благополучие на первое место и понимают, что выгорание не должно быть почетным знаком.
Это лишь некоторые из последних тенденций, которые вступят в силу в следующем году.
