Ваше психическое здоровье имеет значение: как терапевтические службы Эдмонтона могут помочь
Страшно представить, что всего несколько поколений назад проблемы психического здоровья считались запретной темой. Ужасно представить, что тогда люди жили всю свою жизнь без возможности или платформы, чтобы поговорить о своих проблемах в безопасном месте. Поколение Z — первое поколение, которое показало прогресс в принятии проблем психического здоровья и признало, что терапия — это не для слабых, а на самом деле способ получить помощь.
Большинство людей согласятся, что простое обсуждение того, что их беспокоит, может оказать большую помощь в том, чтобы почувствовать себя лучше. Знакомство с профессионалом, который понимает, как помочь вам с вашими проблемами, может помочь значительно снизить вашу психологическую нагрузку.
Оглавление
Что такое терапия?
Терапия — это способ, с помощью которого широкий круг людей с различными психическими и эмоциональными трудностями получает помощь посредством лучшего понимания различных аспектов своей жизни для лучшего функционирования, здоровья и благополучия.
В прошлом, окружение и семья были отличным способом справиться с жизнью. Однако, с учетом того, что жизнь кардинально изменилась за последние несколько лет, и люди стали более занятыми, трудно полагаться на комфорт, который приносят семья и друзья. Это особенно актуально в быстро меняющихся районах, таких как Эдмонтон, где ваш образ жизни может означать, что вы постоянно заняты и не имеете баланса между работой и личной жизнью. Вот несколько способов, которыми Edmonton Therapy Services может помочь вам улучшить качество вашей жизни:
- Как справиться с урчащей рутиной жизни
- Травма
- Медицинское заболевание
- Смерть близкого человека
- Психические расстройства, такие как депрессия и тревожность.
Кто может получить терапию
Важно отметить, что нет правильной причины для обращения за терапией. Вам не нужно ограничивать себя рамками, которые диктуют, почему и кто получает терапию. Это самостоятельное решение, которое следует принять без стыда. Решение, которое следует поддерживать и поощрять.
В зависимости от ситуации, в которой вы находитесь, существуют различные способы поиска терапии, включая консультации с клиническими психологами рядом с вами. Первый и самый популярный — индивидуальный подход. Однако ситуация, в которой вы находитесь, может повлиять не только на вас. Вот почему в таких ситуациях также важно обеспечить получение терапии людьми, на которых она оказывает влияние.
Поэтому не редкость, когда родители и дети идут на терапию, члены семьи, пары или группы людей. Но терапевты придерживаются строгого принципа конфиденциальности, чтобы сделать прогресс лучше для всех. Конфиденциальность создает доверие и гарантирует, что вы действительно находитесь в безопасном месте, чтобы щекотать свои проблемы психического здоровья без страха.
Терапия и медикаментозное лечение
Существует множество лекарств, которые могут использовать люди с психическими расстройствами. Однако, прежде чем рассматривать лекарства, важно понять первопричину ваших проблем. Иногда лекарства могут подавлять симптомы психического расстройства, что приводит к чрезмерной зависимости от них. Но доказательства подтверждают тот факт, что лекарства и терапия хорошо сочетаются и работают в касательной, чтобы гарантировать, что вы сможете лучше справляться с жизнью.
Большинство методов лечения в первую очередь рассматривают способы улучшения вашего самочувствия без приема лекарств, например, предлагают способы улучшения вашего образа жизни с помощью диеты и питания, увеличения физических нагрузок или улучшения сна.
Как могут помочь терапевтические службы Эдмонтона
Теперь, когда терапия стала более приемлемой и все больше людей к ней прибегают, разные люди могут работать над своими проблемами психического здоровья разными способами.
Узнавая больше о себе: Многие люди ходят с множеством неразрешенных прошлых травм. Для некоторых это происходит из-за их воспитания чрезвычайно строгими родителями. Другие подвергались издевательствам в детстве. В то время как у других всегда было психическое расстройство, но они никогда не знали об этом. Для многих незнание того, почему они чувствуют то, что чувствуют, может привести к большим проблемам. Терапия может помочь вам открыться и обнаружить корень проблем, чтобы вы могли лучше справиться с травмой. Терапия также может дать вам больше сил, чтобы вы больше принимали себя и справлялись с серьезными жизненными изменениями, такими как смерть любимого человека.
Помогите достичь жизненных целей: Понимая себя лучше, вы можете узнать, что вами движет. Что мотивирует вас и чего вы хотите в жизни? Терапия может помочь вам изменить свою жизнь и раскрыть потенциал, о существовании которого вы, возможно, не знали.
Улучшить здоровье: Психическое здоровье влияет как на физическое, так и на эмоциональное «я». Возможно, вы не хотите заботиться о себе, что может ухудшить ваше здоровье. Терапия может помочь вам больше любить себя, гарантируя, что ваше психическое и эмоциональное здоровье будет в приоритете. Любовь к себе может помочь вам лучше спать, больше заниматься спортом и принять свои недостатки.
Терапия может помочь улучшить симптомы ваших проблем с психическим здоровьем. Она предлагает уникальный путь решения проблем, который может помочь вам контролировать и размышлять о ваших психических проблемах, чтобы вы знали, как с ними справляться. Она может помочь вам найти лучшие способы справляться, помимо злоупотребления психоактивными веществами, одного из самых популярных механизмов совладания. Сила терапии постепенно принимается и принимается, и эти шаги вперед могут помочь сообществу Эдмонтона стать убежищем для всех.
